​室外跑步，需要准备哪些基础装备？

室外跑步，需要准备哪些基础装备？

作者：冉冉还没饱

春天到了，天气渐渐暖和起来，在室外运动的小伙伴也越来越多了，不过我最近发现，有很多跑步的小伙伴都是穿着日常的衣服鞋子在跑步，其实如果想要长期的跑步运动、跑的更加惬意，建议入手一套基础装备。

1、跑步鞋：很多人都说跑步容易给膝盖造成伤害，其实很大一部分原因都是因为鞋子没穿对引起的。普通的休闲鞋是不能满足跑步时对膝盖的强大冲击，支撑也不如专业的跑鞋稳定。我入的第一款跑鞋是必迈的，性价比相对较高，300多左右就有很强的保护性，不少马拉松专业爱好者就是穿的这个牌子的。

2、速干衣：天气越来越热，基本每天跑步回来浑身上下都是汗水，衣服湿湿的贴在身上特难受，这时候如果有一件透气性好的速干衣就完美了。安德玛就是做速干衣起家的，所以比较推荐这个牌子的。

3、腰包：跑步时最烦的就是不知道把手机钥匙放哪，找了很久入了一款腰包，发现真香了！绑在腰上的贴合性很好，钥匙也不会来回乱串磨伤皮肤，有的腰包还能放水壶，简直完美！